Die männliche Brust ist eigentlich das erste, was beim Betrachter ins Blickfeld fällt. Daher muss sie besonders trainiert werden. Passt sie jedoch dem Trainierenden nicht, macht er womöglich einen Fehler. Wenn sie nicht entsprechend an Masse zunimmt, auch. Nachfolgend erhalten Sie einen kleinen Überblick, was beim Brusttraining alles falsch gemacht werden kann.
Spezifisches Bizeps und Trizeps Training
Die effektivsten Übungen für den Bizeps sind zweifelsohne Curls. Deshalb hier einige Varianten:
Die effektivsten Übungen für den Bizeps sind zweifelsohne Curls. Deshalb hier einige Varianten: