Wer nicht nur schlichtweg Masse aufbauen möchte, muss dieses Vorhaben lediglich richtig angehen. Ernsthaft Muskeln aufzubauen, ist mit vielen
Wenn dieses Thema angeschnitten wird, scheiden sich die Geister meist. Schmeckt Zucker besser? Macht Süßstoff dick? Es gibt viele ungeklärte Fragen, aber was ist für den Menschen tatsächlich gesünder?
Aktivierung der Maximalkraft
Grundvoraussetzung für eigentlich jede Sportart ist auch beim Bodybuilding eine gute Aufwärmphase. Nur so kann Verletzungen, die während eines Trainings entstehen können, vorgebeugt werden.
Fettfreier Muskelaufbau. Grundsätzlich lohnt sich der Aufbau von Muskeln immer.
Die Bedeutung der Muskeln und ihr gezielter Aufbau.
ARNOLDS TRAININGSPLAN
Arnold Schwarzenegger's unglaubliches, geheimes Armtraining enthüllt