L-Carnitin - sportliche Leistung und Fettabbau

L-Carnitin ist eine chemische Verbindung, die auf natürliche Weise im Körper aus den Aminosäuren Methionin und Lysin produziert wird. Der Stoff ist sehr wichtig für den Energiestoffwechsel der Zellen. Zu Teilen kann der Körper das L-Carnitin selbst bilden, vorwiegend wird es jedoch aus der Nahrung aufgenommen. Dabei ist Fleisch ein wichtiger Lieferant, vornehmlich Fleisch vom Schaf und Lamm. L-Carnitin kommt die wichtige Aufgabe zu, Fettmoleküle in die Muskelzellen zu transportieren. Diese Eigenschaft bedingt die Bedeutung für die Energie- und Leistungssteigerung. Daher gilt L-Carnitin nach wie vor als ein bedeutsamer Bestandteil bei der Sporternährung. Gleichzeitig kann der Stoff auch durch die Beeinflussung des Energiestoffwechsels den Fettabbau beschleunigen. Daher wird das Nahrungsergänzungsprodukt auch empfohlen, wenn es um eine bewusste Ernährung und eine Reduzierung des Gewichts über den Abbau von Fett im Körper geht.

Das L-Carnitin dem Körper vorwiegend über tierische Nahrungsmittel zugeführt wird, kann die Einnahme von L-Carnitin als Nahrungsergänzung auch zur Ausgeglichenheit des Stoffwechsels von Menschen beitragen, die sich rein vegetarisch oder vegan ernähren. Bei einer solchen Ernährung wird in der Regel weniger L-Carnitin aufgenommen als für einen Erwachsenen bei gemischter Ernährung üblich ist, das sind täglich 100 mg bis 300 mg. Der Stoff kann also nicht als reine Nahrungsergänzung nur für einen Fettabbau angesehen werden, sondern er bewirkt eine ganze Reihe von wichtigen, gesunden Funktionen im Stoffwechsel des menschlichen Organismus.

L-Carnitin unterstützt bei Ausdauersport und Gewichtsreduzierung

Besonders für Sportler, die Ausdauersportarten betreiben, wird bei der Sporternährung als Nahrungsergänzungsmittel auch mit sehr guten Erfolgen L-Carnitin eingesetzt. Dadurch wird unter anderem die schnelle Regeneration nach großen sportlichen Anstrengungen begünstigt, zum anderen bewirkt das Nahrungsergänzungsmittel eine allgemeine Leistungssteigerung. Darüber hinaus wird L-Carnitin auch als Fatburner gehandelt. Allerdings ist die Wirkung nicht völlig trennbar von einem körperlichen Training zu sehen. In einem richtigen Maß müssen sich körperliche die Aktivität und die Wirkung von L-Carnitin als Fatburner ergänzen.

Die Nahrungsergänzung durch L-Carnitin bewirkt somit also sehr positive Effekte gleich auf zwei Ebenen. Das sind die Steigerung von sportlichen Leistungen und gleichzeitig die positive Beeinflussung von Fettstoffwechsel und Fettverbrennung. Da es sich beim L-Carnitin um einen Stoff handelt, der auch vom Organismus produziert und über Ernährung ganz normal zugeführt wird, erzielst du diese Wirkungen durch eine rein natürliche Wirkweise. Es sind keine schädigenden Nebeneffekte zu befürchten. Überschüsse von L-Carnitin werden vom Körper einfach ausgeschieden, so als würden über die Ernährung Überschüsse zugeführt. Du hast also auch nicht mit schädlichen Nebenwirkungen dadurch zu rechnen, wenn der Körper einmal ein Zuviel an L-Carnitin bekommt. Dagegen wird durch einen Mangel des Stoffs die Fettanreicherung im Körper stark begünstigt. Durch die zusätzliche Einnahme von L-Carnitin als Nahrungsergänzung kannst du also nicht nur den Fettabbau begünstigen, sondern auch verhindern, dass es überhaupt zu unerwünschten Fettanreicherungen im Körper kommt. Das ist besonders positiv für Menschen, die dazu neigen, trotz körperlicher Aktivität Fettpolster zu entwickeln.

Wirkung von L-Carnitin ist wissenschaftlich nachgewiesen

Wissenschaftler der Universität Leipzig und später einer Forschungsgruppe in Rostock haben die Wirkung von L-Carnitin als Nahrungsergänzung für den Abbau von langkettigen Fettsäuren wissenschaftlich nachgewiesen und belegt. Dazu wurden Studien mit vielen Probanden und sehr eingehenden Messungen vorgenommen. Es wurde im Abschluss dieser Untersuchungen jeweils eine spürbare Steigerung der Fettverbrennung durch die Gabe von diesem Nahrungsergänzungsmittel bescheinigt. Die Ergebnisse der durchgeführten Studien haben ergeben, dass sich sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen ließ, wie auch die Wirkung auf ein gesundes Körpergewicht.

Wie auch solche Studien deutlich machen, ist die Wirkung umso besser, wenn die Einnahme von L-Carnitin gleichzeitig auch mit körperlicher Aktivität verbunden ist. Das enge Zusammenspiel von sportlicher Aktivität und diätischen Maßnahmen ist ohnehin ausreichend erwiesen. Es kommt bei jeder Bemühung um eine Gewichtsreduktion darauf an, die Muskulatur durch sportliche Aktivitäten zu stärken und den Stoffwechsel durch ausreichende körperliche Anstrengung zu beschleunigen. Wird bei Diäten auf körperliche Aktivität verzichtet, so kommt es sehr schnell dazu, dass der Organismus erst einmal die Muskulatur abbaut, statt seiner "kostbaren" Fettreserven. Du verlierst dann an Gewicht, jedoch nicht dort, wo sich das Fett abgelagert hat.

Mit L-Carnitin kannst du sogar noch sehr bedeutsam deine Leistungsfähigkeit beim Sport steigern. Das begünstigt eine kräftige Muskelentwicklung auf gesunde Art und verhindert einen Muskelabbau durch eine Diät. Gleichzeitig wirkt sich die Leistungssteigerung positiv auf den gesamten Stoffwechsel und somit auch auf den Fettabbau aus. Du wirst dich während des Trainings erheblich fitter fühlen, nicht zu leicht ermüden und der Körper kann sich auch schneller wieder regenerieren. Gleichzeitig begünstigst du noch auch gesunde und natürliche Weise einen zusätzlichen Fettabbau.

Begleitet werden sollte allerdings die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels durch eine gesunde Ernährung. Dies ist jedoch ohnehin eine wichtige Voraussetzung für gesunde Gewichtsabnahme und sportliche Leistungen. Die Nahrung sollte ausreichend Vitamine, in gesundem Maß Fett und Kohlenhydrate, alle wichtigen Spurenelemente und Mineralstoffe enthalten, also auf Vollkornprodukten, gesunden Milchprodukten und viel frischem Obst und Gemüse basieren. Für Leistung und Fettabbau erhältst du hier im Shop hochwertige Produkte mit L-Carnitin.